はじめに

脳梗塞後に多くの方が直面する「肩の痛み」は、筋機能の低下が原因である場合が多いです。筋機能が正常に働くことで肩の安定性が保たれますが、脳梗塞後には筋力が低下しやすく、肩に痛みが生じやすくなります。今回は、脳梗塞後の肩の痛みにおける筋機能の役割と低下の原因、対策について解説します。

1. 脳梗塞の方へ　肩の痛み　筋機能の役割

肩関節は非常に複雑で、さまざまな筋肉が肩の動きを支えています。特に脳梗塞後は、肩関節を安定させる筋肉が重要な役割を果たします。筋機能が正常である場合、肩の可動域や安定性が保たれ、日常生活の中で負担がかかりにくくなります。しかし、筋機能が低下すると、肩関節が不安定になり、痛みを引き起こすリスクが高まります (Chang et al., "Shoulder Function in Stroke Patients," Journal of Physical Therapy Science, 2021)。

2. 脳梗塞の方へ　肩の痛み　筋機能低下の原因

脳梗塞後の筋機能低下には、いくつかの要因があります。まず、「筋萎縮」が挙げられます。長期間の不動により肩周りの筋肉が使われなくなると、筋力が低下していきます。また、脳梗塞後の麻痺や運動機能の低下により、脳から肩への運動指令が適切に伝わらなくなるため、筋肉の制御が難しくなります。この神経伝達の不完全性も筋機能低下の一因です (Wang et al., "Post-stroke Muscle Atrophy and Shoulder Pain," Rehabilitation Research, 2020)。

3. 脳梗塞の方へ　肩の痛み　筋機能低下　対策

筋機能低下を防ぐためには、適切な運動とリハビリが不可欠です。肩周りの筋力トレーニングやストレッチが推奨され、低負荷から始めることで筋肉の萎縮を防ぎつつ、肩の安定性を向上させることができます。特に理学療法士の指導のもと、肩関節の動きをサポートする筋肉を強化するエクササイズを取り入れると良いでしょう。また、肩の痛みがある場合は無理に動かさず、アイスパックを使って痛みを緩和する方法も有効です (Suzuki et al., "Effect of Rehabilitation on Shoulder Pain and Muscle Function," Japanese Journal of Stroke, 2019)。

終わりに

脳梗塞後の肩の痛みは、筋機能の低下が一因であることが多いです。しかし、リハビリや日常的な筋力トレーニングを取り入れることで、痛みを軽減し、肩の安定性を向上させることが可能です。適切な運動とサポートを受けながら、快適な生活を目指しましょう。

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引用文献

1. Chang, J., et al. "Shoulder Function in Stroke Patients." Journal of Physical Therapy Science, 2021.
2. Wang, L., et al. "Post-stroke Muscle Atrophy and Shoulder Pain." Rehabilitation Research, 2020.
3. Suzuki, K., et al. "Effect of Rehabilitation on Shoulder Pain and Muscle Function." Japanese Journal of Stroke, 2019.